Cadute negli anziani: prevenire è meglio che curare

Cadute negli anziani: prevenire è meglio che curare

Non c’è niente di più vero del detto: prevenire è meglio che curare! È proprio così anche quando si parla di anziani e della loro mobilità. Occorre che le persone con qualche annetto in più e magari con qualche acciacco restino comunque libere di muoversi…ma di muoversi in sicurezza. Le cadute negli anziani sono, purtroppo, all’ordine del giorno e in molti casi causano seri problemi. Prevenire le cadute si può, vediamo assieme come è possibile fare e quindi evitare alcuni incidenti domestici.

COME PREVENIRE LE CADUTE NEGLI ANZIANI

Più si avanza con l’età e meno movimento la persona è portata a fare e questo purtroppo è un grosso sbaglio. Se si smette di fare movimento il corpo inevitabilmente ne risentirà andando con il tempo a indebolirsi sempre di più. Questo è una delle cause che portano poi alle cadute negli anziani e agli incidenti domestici. Ma come in tante occasioni, prevenire è meglio che curare. È meglio fare una passeggiata tutti i giorni piuttosto che affrontare un recupero lungo e doloroso dopo una frattura del femore o di qualsiasi altro incidente, non sei d’accordo?

Le 2 cose principali per prevenire questi problemi si possono dividere in 2 grandi categorie:

1. Prendersi cura del proprio corpo
2. Rendere sicuro l’ambiente in cui si vive

PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CORPO

Per stare bene ogni giorno il nostro corpo richiede energia ed è per questo motivo che tutti i giorni mangiamo ma questa energia non è sufficiente per rimanere sani. A qualunque età occorre prendersi cura anche dei nostri muscoli e questo significa fare attività fisica quotidianamente. Attenzione non stiamo dicendo che dobbiamo scalare l’Everest tutti i giorni, ma che in base alle nostre caratteristiche, bisogna sforzarsi di fare movimento.

Per una persona anziana una bella passeggiata all’aria fresa potrebbe essere sufficiente per mantenere attivo il proprio corpo, migliorare il proprio umore e quindi il benessere generale. Camminare è un esercizio completo che va a stimolare l’equilibrio e mantiene in allenamento i muscoli andando così a migliorare la stabilità e quindi andando a prevenire le cadute.

Il trucco sai qual è? È fare una passeggiata tutti i giorni. Non serve fare una maratona, non serve scalare una montagna è sufficiente tutti i giorni fare il giretto del parco sotto casa.

Tutto qui? Non è proprio così. Quando ci muove occorre anche avere una giusta alimentazione e una giusta idratazione. Soprattutto con l’arrivo della bella stagione, ricordiamo sempre di bere molta acqua. Anche questo spesso è uno scoglio, perché più si avanza con l’età e più si tende a bere meno. L’alimentazione e l’acqua sono il nutrimento del nostro corpo, se lo facciamo bene e nel modo corretto, ne trarremo solo che benefici. Ma questo cosa centra con l’equilibrio e la stabilità? Centra, centra… perché mangiare e bere il giusto contribuisce a mantenere forti i nostri muscoli e ad avere sempre la giusta energia consentendo così di mantenere un equilibrio più stabile e sicuro.

RENDERE SICURO L’AMBIENTE IN CUI SI VIVE

Per evitare cadute ed incidenti domestici negli anziani non è sufficiente prendersi cura del proprio corpo ma occorre anche dare un’occhiata in giro. In casa ci sono tappeti non fissati bene? Ci sono corridoi pieni di oggetti che possono ostacolare il passaggio? Ci sono scale da affrontare? Le luci sono disposte nei punti giusti, o ci sono spazi poco illuminati? Questi sono tutti esempi di cose che potrebbero causare una caduta e che quindi non rendono la casa accessibile e sicura. Decidere di installare un maniglione in bagno, oppure un corrimano sulle scale oppure ancora un montascale/servoscala può davvero fare la differenza. Questi ausili consentono una maggiore indipendenza e tranquillità nella persona che in un momento di difficoltà può farne uso ed evitare così una caduta o un incidente.

Maniglioni, corrimano, montascale sono tutti strumenti che rendono accessibile e sicura qualunque casa e che quindi migliorano la qualità della vita.

IL MONTASCALE CHE MIGLIORA LA VITA

Molto spesso si decide di installare un montascale quando ormai si è presentato il problema, quindi magari l’anziano non riesce più a muoversi liberamente, oppure la persona ha subìto una caduta e quindi la sua mobilità è molto limitata, ma in realtà l’installazione andrebbe fatta prima.

Installare un montascale significa prevenire, prevenire possibili cadute. Questo ausilio non deve essere visto solo come sostituto al movimento della persona ma va visto come aiuto. Aiuto per rimanere stabili, sicuri e indipendenti all’interno della propria casa.

Non aspettare di avere il problema ma previenilo, richiedi ora il tuo preventivo senza impegno e continua a godere della tua libertà!

Data: 10-03-2025